行程总览
本行程以慢游为核心，每天安排1-2个景点，预留充足休息时间，交通以打车或包车为主，减少步行压力。
第一天：园林艺术与古镇风情
- 上午：前往宝墨园，欣赏岭南园林与锦鲤池，园内平坦易行，可乘坐游船（可选）。
- 午餐：园内或附近餐厅品尝番禺特色菜（如姜撞奶、清蒸鱼）。
- 下午：游览沙湾古镇，参观留耕堂、蚝壳墙，体验慢节奏老街文化。
- 住宿建议：选择市桥或长隆附近舒适型酒店，周边餐饮便利。
第二天：古典园林与生态休闲
- 上午：探访余荫山房，小巧精致的园林适合长者漫步，拍照留念。
- 午餐：附近农家乐享用清淡粤式菜肴。
- 下午：驱车前往海鸥岛，沿江骑行或散步（可选租用电瓶车），感受田园风光。
- 傍晚：返回市区，推荐尝试养生粥品或炖汤。
第三天：文化体验与轻松返程
- 上午：参观广东科学中心（可选，室内空调环境舒适）或酒店周边公园散步。
- 午餐：体验广式早茶，推荐虾饺、凤爪等软糯点心。
- 下午：自由活动，可购买本地特产（如鸡仔饼、凉茶），随后结束行程。
贴心提示
- 携带轻便折叠凳，方便随时休息。
- 避开周末高峰，减少拥挤。
- 景点门票建议提前在线购买，享受长者优惠。